Pse është e rëndësishme të qëndrojmë të relaksuar:
përfitimet për shpirtin, trupin, mendjen dhe shëndetin
Në një botë moderne ku ritmi i jetës është gjithnjë e më i shpejtë, të qëndruarit të relaksuar nuk është luks, por një nevojë jetësore. Relaksimi ndikon drejtpërdrejt në shëndetin fizik, emocional dhe mendor, duke na ndihmuar të jetojmë me energji dhe harmoni.
Kur jemi të relaksuar, energjia në trup qarkullon më mirë, bëhet më e fuqishme dhe më fluide. Kjo gjendje sjell një ndjenjë të përgjithshme mirëqenieje dhe forcon sistemin tonë imunitar. Një trup i qetë dhe një mendje e relaksuar funksionojnë së bashku në sinkroni, duke na dhënë ekuilibër dhe vitalitet.
Gjendja e relaksimit përmirëson ndjeshëm edhe mendjen tonë. Në momente qetësie, ne arrijmë të mendojmë më kthjellët, të marrim vendime më të mençura dhe të shmangim streset e panevojshme. Frikërat dhe preokupimet humbasin forcën e tyre, duke lënë vend për ide pozitive, kreativitet dhe besim tek vetja. Është sikur rrugët e suksesit hapen vetë përpara nesh.
Përveç kësaj, të qenit të relaksuar na mëson të shohim sfidat si mundësi për rritje dhe jo si pengesa. Çdo vështirësi bëhet një mësim i vlefshëm që na ndihmon të zhvillojmë durimin, këmbënguljen dhe forcën e brendshme.
Relaksimi nuk nënkupton mungesë problemesh, por aftësinë për t’i përballuar ato me qetësi dhe stabilitet emocional. Praktika të thjeshta si meditimi, joga, frymëmarrja e thellë, shëtitjet në natyrë apo një kohë e shkurtër për reflektim personal janë mënyra të shkëlqyera për të kultivuar këtë gjendje.
Në përfundim, relaksimi është një dhuratë që ia bëjmë vetes çdo ditë. Ai na ndihmon të jemi më të shëndetshëm, më produktivë, më të lumtur dhe më të lidhur me energjinë tonë të brendshme. Sa më shpesh të zgjedhim qetësinë, aq më shumë do të jetojmë në harmoni me veten dhe me botën përreth.
Gerhard Dibra une JAm Fuqia Ime
